Frango panado com bolacha " Cracker ", no forno, acompanhado com salada Primavera - Receita ligth
1º Dá uma fervura no frango ;
2º Reduz a bolacha cracker e aromatiza com ervas e alho ( picadora );
3º Frango depois de cozido é retirada toda a pele ;
4º bate 3/4 ovos ;
5º Preparar um tabuleiro forrado com papel vegetal ;
6º Panar o frango : primeiro passa na bolacha ralada e depois no ovo e coloca sobre o tabuleiro ;
7º Vai ao forno aproximadamente 30 a 40 minutos a 200º C, retire quando estiver dourado ( como vê na foto ) e acompanhe com salada !
Bom apetite
Bom apetite
