sexta-feira, 26 de abril de 2013

Receita de frango panado com bolacha cracker, no forno





Frango panado com bolacha " Cracker ", no forno, acompanhado com salada Primavera - Receita ligth
1º Dá uma fervura no frango ;
2º Reduz a bolacha cracker e aromatiza com ervas e alho ( picadora ); 
3º Frango depois de cozido é retirada toda a pele ; 
4º bate 3/4 ovos ; 
5º Preparar um tabuleiro forrado com papel vegetal ;
 6º Panar o frango : primeiro passa na bolacha ralada e depois no ovo e coloca sobre o tabuleiro ; 
7º Vai ao forno aproximadamente 30 a 40 minutos a 200º C, retire quando estiver dourado ( como vê na foto ) e acompanhe com salada !
Bom apetite