Receita de frango panado com bolacha cracker, no forno

Frango panado com bolacha " Cracker ", no forno, acompanhado com salada Primavera - Receita ligth

1º Dá uma fervura no frango ;

2º Reduz a bolacha cracker e aromatiza com ervas e alho ( picadora ); 

3º Frango depois de cozido é retirada toda a pele ; 

4º bate 3/4 ovos ; 

5º Preparar um tabuleiro forrado com papel vegetal ;

 6º Panar o frango : primeiro passa na bolacha ralada e depois no ovo e coloca sobre o tabuleiro ; 

7º Vai ao forno aproximadamente 30 a 40 minutos a 200º C, retire quando estiver dourado ( como vê na foto ) e acompanhe com salada !
Bom apetite